Профилактика гипертонии

По мнению Г.Ф. Ланга наиболее важным моментом в профилактике гипертонии является диагностирование болезни на ранней стадии. Поэтому важно следить за состоянием своего здоровья, посещая регулярно лечащего врача.

Было доказано, что даже небольшое понижение давления снижает частоту развития осложнений и число летальных исходов от этих осложнений. Прогнозировать течение гипертонии можно, только учитывая такие факторы, как уровень артериального давления, возраст, вредные привычки, наследственность. По последним данным статистики в нашей стране участились случаи заболевания гипертонией в 3 раза, и наблюдается тенденция омоложения больных, в связи с этим профилактику гипертонии необходимо начинать с детского возраста. Особое внимание должно уделяться здоровому питанию, приобщению к занятиям спортом. Очень важно вести здоровый образ жизни и отказаться от пагубных привычек.

Особенности измерения артериального давления

Больному гипертонией необходимо иметь дома тонометр – прибор для измерения артериального давления. Сегодня время большой популярностью стали пользоваться электронные тонометры (полуавтоматы и автоматы), но ртутные приборы остаются наиболее точными.

Измерять артериальное давление нужно правильно, поскольку полученные данные имеют большое значение для дальнейшего лечения.  Вот несколько несложных правил:

1)для измерения артериального давления нужно максимально расслабиться, приняв положение сидя или лежа;

2)артериальное давление нужно измерять на той руке, на которой показатель выше, измерить три раза и определить среднее значение;

3)данные искажаются, если измерять давление в холодном помещении, после еды, сразу после сна, после еды или физической работы.

Оставить комментарий